Poêlée de légumes

Une poêlée de légumes savoureuse relevée par une touche originale qui apporte profondeur et caractère.

Ingrédients

  • 1 courgette
  • 1 poivron
  • 2 carottes
  • 1 oignon
  • 1 poignée de champignons
  • 2 cuillères à soupe de balsamique au café
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 gousse d’ail
  • Sel
  • Poivre du moulin
  • Quelques feuilles de persil
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Préparation de la poêlée de légumes

Commencez par préparer les légumes. Coupez la courgette, le poivron et les carottes en morceaux réguliers pour assurer une cuisson homogène. Émincez ensuite l’oignon et les champignons.

Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle. Ajoutez d’abord l’oignon et l’ail haché, puis laissez-les revenir quelques minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

Ajoutez ensuite les carottes, qui demandent un peu plus de cuisson. Remuez régulièrement pour éviter qu’elles n’accrochent.

Incorporez ensuite le reste des légumes. Laissez cuire à feu moyen en mélangeant de temps en temps. Les légumes doivent rester légèrement croquants.

Lorsque la cuisson vous convient, versez le balsamique au café directement dans la poêle. Mélangez rapidement pour enrober les légumes et laisser les sucs se détacher.

Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis parsemez de persil frais avant de servir chaud.

Variantes pour la poêlée de légumes

  • Ajoutez des cubes de patate douce pour une version plus douce et réconfortante.
  • Incorporez des pois chiches cuits pour transformer la poêlée en plat complet.
  • Remplacez le persil par de la coriandre pour une note plus fraîche.
  • Ajoutez quelques graines de sésame grillées pour apporter du croquant.

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