Butternut rôtie au four au miel et aux herbes
Fondante à cœur et légèrement caramélisée, cette butternut rôtie au four associe la douceur du miel aux herbes aromatiques et aux notes épicées du balsamique curry et noix.
- 1 h
- 4 pers.
- Facile
Ingrédients
- 1 courge butternut d’environ 1 kg
- 2 cuillères à soupe de miel
- 3 cuillères à soupe de balsamique curry et noix
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 branches de thym frais
- 1 branche de romarin
- 2 gousses d’ail
- 40 g de cerneaux de noix
- Fleur de sel
- Poivre du moulin
Préparation de la butternut rôtie au four
Préchauffez le four à 200 °C. Pendant ce temps, épluchez la courge butternut, retirez les graines puis coupez la chair en quartiers réguliers d’environ 2 à 3 cm d’épaisseur.
Dans un grand saladier, mélangez l’huile d’olive avec le miel, le thym, le romarin ciselé et les gousses d’ail légèrement écrasées. Ajoutez ensuite les morceaux de courge butternut, salez, poivrez et mélangez soigneusement pour bien les enrober.
Répartissez les quartiers sur une plaque recouverte de papier cuisson, en les espaçant légèrement. Enfournez pendant 30 minutes en retournant les morceaux à mi-cuisson afin qu’ils dorent uniformément.
Pendant ce temps, concassez grossièrement les cerneaux de noix. Lorsque la butternut commence à caraméliser, sortez la plaque du four et arrosez les quartiers avec deux cuillères à soupe de balsamique curry et noix. Parsemez ensuite les noix concassées sur l’ensemble.
Poursuivez la cuisson pendant 10 à 15 minutes. La chair doit devenir bien fondante, tandis que les bords prennent une jolie couleur dorée. Le balsamique apporte alors ses notes épicées, qui équilibrent la douceur naturelle de la courge et du miel.
Enfin, disposez la butternut dans un plat de service et ajoutez la dernière cuillère de balsamique curry et noix juste avant de déguster. Servez bien chaud, en accompagnement d’une viande rôtie ou avec une salade de saison.
Quel vinaigre pour cette recette ?
Variantes et astuces pour la butternut rôtie au four
- Avec de la feta : ajoutez 100 g de feta émiettée à la sortie du four pour une touche salée et crémeuse.
- En plat végétarien : incorporez 200 g de pois chiches cuits pendant les 20 dernières minutes de cuisson.
- Avec des graines de courge : remplacez les noix par des graines de courge torréfiées pour varier les textures.
- En salade tiède : servez les quartiers rôtis sur un lit de jeunes pousses d’épinards avec du chèvre frais et quelques lamelles d’oignon rouge.
